Самым полезным для здоровья считается сливочное масло.
По словам спортивного диетолога, нутрициолога Иры Писаревой, в состав продукта входят витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) D, B, A, E и PP, по этому он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и крепит сосуды.
При покупке сливочного масла выбирайте то, в каком выше процент жирности – идеальнее всего 82,5%. Чем меньше этот показатель, тем больше растительных жиров заходит в состав продукта.
При всем этом доктор рекомендует не употреблять сливочное масло для жарки – для данной нам цели стоит употреблять топленое масло.
Очередное принципиальное замечание: сливочное масло стоит с осторожностью употреблять людям, у каких диагностирована непереносимость лактозы.
Фото: © Белновости
К полезным маслам диетолог отнесла и оливковое.
В нерафинированном продукте прохладного отжима находятся витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) A, E, D и К, по этому оно также улучшает работу сердечно-сосудистой болезней, а еще – понижает риск появления желудочно-кишечных болезней.
В отличие от сливочного, оливковое масло можно употреблять и для жарки.
Лишь не стоит забывать о высочайшей калорийности, которая присуща оливковому маслу. Это значит, что при его использовании стоит придерживаться принципа умеренности.
Ранее мы ответили на вопросец, можно ли есть виноград с косточками.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
